TUS czyli trening umiejętności społecznych

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) – na czym polega i dla kogo jest przeznaczony?

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to specjalistyczne zajęcia, których celem jest nauka i ćwiczenie konkretnych zachowań społecznych w bezpiecznym, przyjaznym środowisku. TUS wspiera rozwój kompetencji społecznych u dzieci, młodzieży i osób dorosłych, które mają trudności w tym obszarze.

Co obejmuje Trening Umiejętności Społecznych?

Podczas zajęć TUS uczestnicy pracują nad następującymi obszarami:

✅ Doskonalenie umiejętności komunikacyjnych

• aktywne słuchanie,

• adekwatne reagowanie na wypowiedzi innych,

• zadawanie pytań i prowadzenie rozmowy.

✅ Rozwijanie umiejętności prospołecznych

• asertywność,

• empatia,

• utrzymywanie kontaktu wzrokowego,

• oferowanie pomocy innym.

✅ Radzenie sobie w trudnych sytuacjach społecznych

• rozwiązywanie problemów,

• koncentracja na zadaniu,

• techniki relaksacji.

✅ Regulacja emocji

• rozpoznawanie i nazywanie emocji,

• nauka radzenia sobie z emocjami w różnych sytuacjach.

✅ Budowanie poczucia własnej wartości

• poznawanie mocnych i słabych stron,

• praca nad samokontrolą,

• wzmacnianie pewności siebie.

Jakie metody stosuje się na zajęciach TUS?

Podczas treningu umiejętności społecznych wykorzystywane są różnorodne formy pracy, takie jak:

• gry i zabawy zespołowe,

• odgrywanie scenek (tzw. role play),

• dyskusje grupowe,

• ćwiczenia rozwijające empatię i teorię umysłu,

• zadania domowe, które pozwalają przećwiczyć zdobyte umiejętności w codziennym życiu.

Dla kogo jest TUS?

TUS jest rekomendowany szczególnie dla dzieci, młodzieży oraz osób dorosłych, które:

• mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji społecznych,

• przejawiają nieadekwatne zachowania w kontaktach z innymi,

• są wycofane społecznie, nieśmiałe, unikają kontaktów,

• mają diagnozę ze spektrum autyzmu (w tym Zespół Aspergera),

• mają ADHD,

• zmagają się z trudnościami emocjonalno-behawioralnymi,

• doświadczają problemów adaptacyjnych w szkole, przedszkolu, pracy,

• chcą poprawić swoje umiejętności społeczne, relacje z rówieśnikami czy samoocenę.

Jakie korzyści daje uczestnictwo w TUS?

Udział w treningu umiejętności społecznych niesie ze sobą wiele korzyści, m.in.:
⭐ rozwój inteligencji emocjonalnej i społecznej,
⭐ lepsze funkcjonowanie w grupie rówieśniczej,
⭐ wzrost pewności siebie oraz samodzielności w trudnych sytuacjach,
⭐ zmniejszenie zachowań problemowych,
⭐ lepsze rozumienie emocji własnych oraz innych osób.

Trening Umiejętności Społecznych (TUS) jest skuteczną formą wsparcia, dzięki której uczestnicy uczą się funkcjonowania w relacjach społecznych, co znacząco poprawia ich komfort życia oraz relacje z innymi ludźmi.